7 Ekim 2022alsancakbalçovabornovabostanlıbucaçiğligaziemirgöztepeguzelbahçeizmirkarşıkayakonakmavişehirnarlıdereşirinyerspor salonuurla
CrossFit genel güç ve kondisyon programıdır. Tanımlanmış 10 temel fiziksel özelliğin gelişimini hedefler. Bu özellikler şu şekildedir; Kardiyovasküler Kapasite Dayanıklılık İş yapabilme kapasitesi Güç Esneklik Patlayıcı Kuvvet Hız Koordinasyon Çeviklik Denge Hedeflenen fiziksel özelliklerin gelişimi; Olimpik halter hareketleri Temel jimnastik hareketleri Atletizm hareketlerini kapsayan antrenmanlar sayesinde olur. Bu fonksiyonel hareketler, vücut geliştirme çalışmalarının aksine, tüm […]