İzmir reformer pilates Premium Sports Club egzersizleri sizi şehrin yaşamının sıkıcılığından sıyırarak size ferah bir reformer pilates deneyimi yaşatır. Ulaşılabilir hedefler ve özel ilgi ile hedeflere mümkün olduğunca kısa sürede ulaşma ilkesiyle yola çıkan Premium Sports Club, İzmirde pilates sporu olarak en çok tercih edilen spor salonlarından biri olmayı başarmıştır.
Reformer pilates dersi verilirken güç ve esneklik elde edebilmek için vücudun kendi ağırlığını kullanırlar. Beraber çalıştığımız her üyelerimiz, eğitmenlerimizin özel ilgi ve tam desteği ile hedeflerine en kısa sürede ulaşmışlardır. Deneyimli eğitmen ekibimiz ve güler yüzlü, samimi pilates studio çalışanlarımızla sizlerin rahat hissetmesi için haftanın her günü rahat ve huzurlu stüdyolarımızda hizmet vermekteyiz.
Pilateste minder üzerinde vücudun genel sağlığını iyileştirmek için zihin ve beden bütünlüğü gerektiren, doğru nefes ile dengeyi birleştiren hareketler yapılır. Pilates bütün kas gruplarını hareket ettirmeye yönelik pek çok varyasyonlarda hareketler içerir. Bu hareketler schroth method denilen konsantrasyon, kontrol, merkezleme, akıcı hareketi kesinlik ve nefes olmak üzere 6 temel prensibe dayanarak güç ve esneklik prensipleri üzerine çalışmalar sağlar.
Premium Sports Club İzmir pilates egzersizlerinde oturma, ayakta durma, baş aşağı, yana doğru, kayışları çekme, ayak çubuğunu itme, ayak çubuğuna oturtulmuş, omuz bloklarına oturtulmuş ve çeşitli çeşitlemelerle uygulatır. Mat pilates olarak da adlandırılır.
Aletli pilates olarak bilinir ve alet kullanılarak yapılan egzersiz sistemidir. Yüzden fazla değişik egzersiz hareketi yapılmasına olanak sağlayan reformer pilates aleti kas dayanıklılığı, kas kuvveti denge, koordinasyon gibi çok gerekli olan konularda çalışılabilmesine olanak sağlar. Günümüzde bu pilates reformer fizyoterapistler tarafından dahi tercih edilen medikal pilates rehabilitasyon programının bir parçası olarak kullanılır. Kişiye yatay bir düzlemde hareket ederek egzersiz yapmasına ve vücuda ağırlık yüklenmesine izin vermediği için eklemlerin yenilenmesine ve güçlenmesine olanak sağlar.
2025 yılı itibari ile İzmir reformer pilates salonu içerisinde özel dersler şeklinde yapılan dersler 750 TL'den başlamaktadır. Kurslarımız en düşük fiyat aralığındadır. Öğretmen ekibimizle tanışıp reformer pilates dersleri konusunda yapılan hareketleri izleyebilirsiniz hatta ilk ders tamamen ücretsiz katılabilirsiniz. Her fitnes salonu gibi izmir içinde yer alan reformer pilates salonları kişi başı ücret almaktadır. Salonumuzda ayrıca hamile yogası dersleride verilmektedir. Fiyat bilgisi, diğer detaylar öğrenmek ve tüm sorularınıza cevap alabilmek için lütfen bizi ziyaret edin veya arayın.
Eğitmenler aletlerin kullanımını öğretirken hareketleri uygulamalı olarak da gösterirler. Pilates aletlerinin kullanımına başlangıçta kolay hareketlerle başlanır, ilerleyen süreçte zor ve daha fazla güç gerektiren hareketlere geçilir. Reformer pilates egzersiz hareketleri kişilerin vücut ihtiyaçlarına göre değişkenlik gösterebilir. Premium Sports Club İzmir reformer pilates kursu eğitmenleri tarafından size verilen egzersizleri düzenli olarak yaptığınız taktirde hızlı bir ilerleme kaydedersiniz.
Pilates haftada kaç gün kaç saat yapılmaktadır?
Spor genel olarak haftanın 2 ya da 3 günü 1’er saatlik ya da 50’şer dakikalık seanslar halinde yapılır. Reformer pilates programınız haftalık 2 veya 3 ders şekline uygunsa bu zamanlarda 1 saat gibi bir süre ile sporunuzu yapabilirsiniz. Seans düet dördüncü hafta sonunda gözle görülür bir fark hissedilir. Reformer pilates sayesinde eklemlere daha az yük binmesi sağlanır. Reformer pilates hızlı sonuç alınması sebebi ile yaygın olarak tercih edilmektedir. Tam ve sürekli bir verim için düzenli olarak 3-4 aylık bir sürecin içerisine girmeniz gerekmektedir.
Reformer pilates Joseph Hubertus Pilates tarafından 1. dünya savaşı sırasında yaralanan askerlerin yatakta tedavisi için kullanılmaya başlanmıştır. Duvar ve yatağa bağlanan yaylar ile hastalara egzersizler yaptırılmış ve günümüzde reformer aleti denilen yatağa benzeyen bir egzersiz mekanizmasının temelleri atılmıştır. İlerleyen yıllarda geliştirilerek ileri geri hareket eden yatak kısmı, raylar ve yaylardan oluşan mekanizma geliştirilerek günümüzdeki halini almış ve reformer pilates, salonlara kadar inmiştir. Yaylar farklı sertliklerde ayarlanabilir, çekme veya itme görevlerinde farklı reformer pilates egzersizleri yapmanıza olanak sağlarlar.
Premium Sports Club reformer studio profesyonel pilates eğitmen ekibimiz ile sizleri rahat bir ortamda günün tüm stresinden kurtularak, spor yapmaya ve pilates dünyasını yaşamaya davet ediyoruz. Kişiye özel pilates dersi olarak hazırladığımız pilates programlarımız ile vücudunuzun esnemesini sağlıyor ve bütün kas gruplarını harekete ettirerek denge merkezinizi düzeltip postüral duruşunuzu düzeltirken yağ yakımını hızlandırmayı sağlıyoruz.
Reformer pilatesin benzersiz egzersiz içeriği sayesinde kas, eklem ve sırt ağrılarını azaltmaktadır. Kişiye esnek bir vücudun yanı sıra koordinasyon becerisi kazandırmak amaçlanır. Genel olarak insanlar vücutlarını şekillendirmek için tercih etseler de sporcular kas yaralanmalarının önüne geçmek ve daha dirençli olabilmek için reformer pilatesi rehabilitasyon gibi kullanır.
Alet kullanılarak yapılan spor yoğun kardiyo egzersizi değildir ancak yağ yakma konusunda büyük avantaj sağladığı gibi bölgesel incelme ve zayıflama isteyenler reformer pilates yapabilir özellikle karın ve bacak bölgesinde incelme sağlar. Kalp atışı hızını artırarak ter atmanızı sağlar. Bu pilates tipi herkes için uygundur nasıl bir vücuda sahip olunursa olunsun yapılabilmektedir.
Bu sporu yapanlar vücutlarının hızlıca şekillendiği ve kendilerinide daha dinç hissettikleri görürler. Vücudu güçlendirmesi ve postür düzeltimi ayrıca yatay düzlemde eklemlere yüklenmeden yapılması sebebi ile sakatlanma riski çok düşük olup, dansçılar ve özellikle sporcular tarafından sevilmektedir. Zayıflamaya yardımcı olduğu gibi vücudun şekle girmesine de yardımcı olur, olumlu sonuç alınmaya başlanıldıkça belirgin vücut hatlarına sahip olmanın yanı sıra daha pozitif bakış açısı kazandırır. Böylelikle zayıflamaya yardımcı olmasının yanı sıra psikolojik olarak ta rahatlamanıza yardımcı olur.
Reformer pilates İzmir ilinde yer alan salonumuzda çıkardığımız programların içerdiği egzersizler itibarı ile büyük ilgi çekmekte ve talep edilmektedir. Son dönemde oldukça trend olan pilates türlerinden biri olan spor, hem kadın ve hem erkeklerin spor yaşamını zenginleştirmektedir. Bu zenginlik bedeni tazeler ve yeniler. Pilates dünyasına girmeye hazırsan mutlaka profesyonel destek almalısınız izmir içinde yer alan tüm salonlarımızda Premium Sports Club İzmir premium hizmet kalitesini hissedeceksiniz. Pilates, Yoga, Step Aerobik, Zumba, Fitness, Yüzme gibi pek çok spor alanında hizmet vermekle beraber dövüş-savunma sporlarında da hizmet vermekteyiz.
Size en yakın şubemize uğrayarak tüm hizmet ve faaliyetlerimiz hakkında bilgi alabilirsiniz.
Reformer Pilates Kursu; Yay ve kayış destekleri ile kullanılan aletli pilates ile yapılan egzersiz sistemidir. Reformer Pilates Kursu çok yönlü şekilde kullanılabilir. Reformer Pilates Kursu egzersizleri; oturma, ayakta durma, kayışları çekme, ayak çubuğunu itme, ayak çubuğuna oturtulmuş, omuz bloklarına oturtulmuş, ek donanım, baş aşağı, yana doğru ve çeşitli çeşitlemelerle yapılabilir. Reformer aleti kullanılarak farklı uzunluklarda, esneklikte ve dengede reformer pilates hareketleri ayarlanabilir. Aletli pilates genel olarak 2 ya da 3 günü 1 saatlik ya da 50 dakikalık dersler halinde yapılır. İlk ay sonunda fark gözle görülür hale gelir. Reformer pilates sayesinde eklemlere daha az yük biner. Pilatesde hizalanmayı kolaylaştırır ve hızlı sonuç alınması sebebi ile tercih edilmektedir.
Reformer pilates eğitmeni aletin nasıl kullanılacağını anlatırken hareketleri uygulamalı olarak gösterirler. Pilates aletinin kullanımı ilk ders kolay hareketlerle başlar, sonlara doğru zor ve daha fazla güç gerektiren hareketler yapılır. Reformer pilates hareketleri kişinin vücut ihtiyaçlarına göre değişebilir. Reformer Pilates Kursu egzersizleri düzenli yapıldığında hızlı bir gelişim kaydedilir.
Pilates’in kurucusu Joseph Pilates tarafından icat edilmiş olan reformer pilates aleti yatağa benzeyen bir egzersiz mekanizmasıdır. Üzerindeki yatak kısmı, raylar ve yaylarla ileri geri hareket eder. Yaylar farklı dirençlerde ayarlanıp, çekme veya itme görevinde farklı Pilates egzersizleri yapmanızı sağlarlar.
Şubelerimize ücretsiz deneme dersi için formu kullanarak uygun zamanı seçin ve hemen rezervasyonunuzu tamamlayın.
Hareket eden reformer pilatesin yatağının omuzlukları dersi yapan kişinin yatakta güvenle yatmasını sağlar. Mekanizmanın en alt tarafında yani ayakların denk geldiği kısımda bir ayak barı bulunmaktadır. Reformer Pilates Kursu dersine katılan kişi bu bara ayaklarını veya ellerini koyarak yatağı hareket ettirir.
Reformer Pilates Kursu aletinin aynı zaman zamanda uzun elinizi veya ayağınızı takabileceğiniz kayışları vardır. Bu kayışlar ayaklara ve ellere takılarak yatak yine hareket ettirilebilir.
İzmir Reformer Pilates Kursu fiyatları ve detaylı bilgi için merkezimize danışınız.
Ücretsiz Deneme Dersleri İçin
Premium Sports Club Şubelerimiz;
