cimnastik kurslari
Jimnastik ailem için uygun bir branş mı?
Bu, ailelerin kendilerine ve ön büromuza düzenli olarak sorduğu bir sorudur. Aileler jimnastiğin
insanların söylediği kadar iyi olup olmadığını, gerçekten o kadar faydalı olup olmadığını, jimnastiğin
diğer sporlara göre daha fazla riskleri olup olmadığını merak eder. Bu sorulardan bazılarını ve gençlik
sporlarıyla ilgili bazı mitleri çözmek için biraz zaman ayıralım.
cimnastik kursu
SORU 1) Jimnastik söylendiği kadar iyi midir?
Evet ve daha iyi! Jimnastik, tüm sporlar için herhangi bir çocuk için sporun temelini atmanın en iyi
yoludur. Jimnastik, bedeni ve zihni, çocukları devam etmeyi seçtikleri herhangi bir sporda verimli ve
etkili bir şekilde başarıya hazırlayacak şekilde eğitir. cimnastik kursu
SORU 2) Jimnastik faydalı mı?
EVET! Bir antrenör ve bir ebeveyn olarak jimnastikle ilgili en sevdiğim şey, çocuklarıma sebat etmeyi
ve öğrenme sürecinden geçmeyi öğretmesidir. Jimnastikçiler yeni beceriler öğrenirken bilinmeyeni
deneyimlerler, mücadele ederler, ilerlerler ve başarılı olurlar. Jimnastikçiler bu süreci jimnastik
kariyerleri boyunca tekrarlarlar, her becerinin, her rutinin kendine özgü zorlukları vardır. Bir yetişkin
olarak, yeni bir problemle yüzleşme ve onu öğrenme ve çözme sürecinden geçme becerisine değer
veriyorum. Jimnastik, bir çocukta aynı süreçleri eğitmeye yardımcı olur ve ömür boyu öğrenme ve
başarı için temel oluşturur. Öğrenme, herkesin sahip olması ve geliştirmeye devam etmesi gereken
harika bir beceridir. cimnastik kurslari
SORU 3) Jimnastik ile ilgili diğer sporlardan daha fazla risk var mı?
Dr. Sands'in yazdığı bir rapora göre jimnastik 41'den fazla sporun ortasında yer alıyor. Spor
salonunun dışında, örneğin arka bahçede, oyun alanında ve evde tramplen üzerinde "jimnastik" ile
ilgili pek çok yaralanma meydana geldiğinden, sporla ilgili sağlam istatistikler koymak zordur.
Spor salonunda, sporcuları aşamalı olarak eğiterek yaralanmalar hafifletilir, bu da bir süreç kullanarak
belirli beceriler geliştirdiğimiz anlamına gelir. Jimnastikçilere doğru şekilde düşmeleri öğretilir, bu da
çarpma kuvvetinin dağılmasına yardımcı olur ve kırılgan vücut kısımlarını tehlike bölgesinden uzak
tutar.
Kolejde yarışan ve profesyonel olarak yarışan gençlik sporlarındaki sporcuların istatistikleri:
Uzun süreli jimnastik düşünüldüğünde birçok faydası olduğu kanıtlanmıştır. Dr. Sands , 20
üniversitenin hem Erkekler hem de Bayanlar jimnastiğindeki ortalama GPA'larını listeler. Özellikle
bayanlar jimnastiğinde hiçbirinin not ortalaması 3.28'in altında olmadı. Ayrıca jimnastik, sporculara
"sabır, özveri, sebat ve planlama" öğretir. Yetişkinler olarak başarı için zorunlu olduğunu biliyoruz.
"Jimnastik, insanların başarması yıllar alabilen hedefler için çok çalışmayı öğrenmelerine yardımcı
olur. Hızlı düzeltmelerin, anında iletişimin, anında hamburgerlerin ve anında eğlencenin modern
dünyasında, gençlerin karakterlerini geliştirebilecekleri bir yer olması gerekiyor. Kulağa bayat gelse de
jimnastik böyle bir gelişim için mükemmel bir aktivite.”
Sands raporunun sonunda şu sonuca varıyor: " Jimnastik gençler için harika bir spordur . Birçok
insan jimnastik içinde ve jimnastik sayesinde büyümüş ve doktor, avukat, öğretmen, iş adamı,
profesör, polis, hemşire, bilim adamı olmuştur." ve diğerleri. Jimnastik, gençlerin
cesaretlerini kendilerine ve başkalarına karşı test etmeleri için olağanüstü bir yol sağlar .
Jimnastik, başka hiçbir yerde bulması zor olan fiziksel gelişim, karakter gelişimi ve eğitim için fırsatlar
sağlayabilir ."
Günün sonunda, çocuğunuz nerede olursa olsun, hangi sporda yarışırsa yarışsın ya da rekabet
etmesin, jimnastik fiziksel farkındalığın ve problem çözmenin mükemmel temelini oluşturur.
White Club ailesinin bir parçası olmanızı dört gözle bekliyoruz!
Çocuğunuzun İlk Jimnastik Derslerinden Neler Beklemelisiniz?
Jimnastik, çocukların içlerindeki sirk sanatçısını, yiğitliğini ya da Olimposlu'yu beslemesini sağlayan
eğlenceli, dinamik bir spordur.
Sizin ve çocuğunuzun jimnastik tesisimize başlamasına yardımcı olacak ALTI maddeyi paylaşacağız.
Bunu nasıl yapıyorlar? Jimnastikçilerin tam kontrol altındayken vücutlarını havada savurmalarını
izlemek hayranlık uyandıran bir şey. Bunu yapabilmek tamamen farklı bir hikaye. Cesur öğrenciler o
ilk derste kendilerini havaya fırlatmaya çalışırken, koçun veya eğitmenin amacı çocuklara temelleri
öğretmek ve eğlenmektir, böylece onlar spora aşık olacak ve böylece becerilerini daha da
geliştireceklerdir.
Bu kılavuzu, çocuğunuzu hazırlamak, neler bekleyeceğinizi öğrenmek ve bunu aileniz için
ödüllendirici bir deneyim haline getirmek için birkaç ipucu almak için kullanabilirsiniz.
1. GÖRÜNTÜLER VE KOKULAR
Tesisimize ilk girdiğinizde göz yormayan tasarımını, geniş, yüksek tavanını ve ferahlığını
beğeneceksiniz.
Fark edeceğiniz başka bir şey de kokudur, bazı spor salonlarında o "soyunma odası" kokusu vardır,
ancak burada düzenli olarak temizlenen bir spor salonumuz olduğu için kendimizle gurur duyuyoruz.
2. TEMEL BİLGİLERE İNİN
Başlangıç seviyesindeki sınıflarımız, iyi dinleme becerilerinin yanı sıra güç ve esneklik geliştirmeye
odaklanır. Aynı zamanda spor salonu ekipmanları rahat olmalarına yardımcı olacaktır! Çocuklar
jimnastiğe başladığında yeni bir dil öğrenmek gibidir. Beceriler, ekipman, vücut şekilleri, hepsinin bir
adı var ve tüm detayları öğrenmek zaman alıyor.
Tüm sınıflarımız ya yaşa ya da yetenek seviyesine ve mümkün olduğunda her ikisine de
dayalıdır. Öğretilen becerilerin türleri sınıfın seviyesine göre değişir. Örneğin, daha büyük öğrenciler
karmaşık öğretimi 2-4 yaşındakilerden daha iyi anlayabilirler. Deneyimli koçluk kadromuz, eğitimi yaş
grubuna göre uyarlayacaktır.
Derslerimiz esneme ve diğer egzersizleri içeren bir ısınma ile başlar. Hem erkekler hem de kadınlar
için jimnastik esneklik gerektirir ve bu, seçkin yarışmacıların bile sürekli üzerinde çalıştığı bir
şeydir. Gerginlik sona erdiğinde sınıf, atanan rotasyonlarına geçer ve bu, bir sınıfın iki haftada bir tüm
etkinliklerine ulaşmasını sağlar.
Rolls, amuda kalkmalar, köprüler, taklalar, atlamalar ve atlamalar gibi becerilerin ele alınmasını
bekleyebilirsiniz. Çocuğunuz çaresizce "takla atmayı" öğrenmek istiyorsa, şu anda öğrendikleri
becerilerin bu beceriyi geliştirmenin temeli olduğunu bilmelerini sağlayın. Sırt germe yapmadan önce,
bir tutmada geriye doğru yuvarlanmayı öğrenmeniz gerekir. Bir antene gitmeden önce, çember
tekerleğinde ustalaşmalısınız. Her beceri, daha gelişmiş bir beceriye doğru bir yapı taşıdır. Koçları
hazır olduklarını bildirene kadar ileri becerileri kendi başlarına denememeliler. izmir cimnastik kursu
3. HAZIRLANIN
Bu biraz bariz olanı belirtmek gibi geliyor, ancak koçlar size bunun tekrarlanmaya değer olduğunu
söyleyecektir: zamanında varmakla başlar. Geç kalmak, sporcunun düzgün bir şekilde ısınmak için
zamanı olmayacağı anlamına gelebilir, biri geç katıldığında diğer öğrencilerin kesintiye uğramasından
bahsetmiyorum bile.
Çocuğunuzu sınıfa temiz, giyinik ve katılmaya hazır getirin. Bedene oturan giysiler giyin. Çocuklar baş
aşağı gelecek. Formlarına ve eldeki beceriyi güvenli bir şekilde yürütmeye odaklanmaları gerektiğinde
gömleklerini aşağıda tutmaya çalışmalarını istemezsiniz Jimnastikçilerin çorap giymesine izin
verilmez. Başlangıç aşamasında, koç veya program direktörü tarafından özel olarak
yönlendirilmedikçe, kavrama veya serseri ayakkabısı gibi özel aksesuarlara gerek yoktur veya buna
izin verilmez.
Takı takılmamalıdır. Kulaklar yeni delinmişse ve küpeler çıkarılamıyorsa, düşük profilli küpeler
olmalıdır. Yüzükler, kolyeler, bilezikler (medikal hariç) ve sallanan küpeler evde bırakılmalıdır.
Uzun saçlar arkadan bağlanmalıdır. Çocuklar yuvarlanacakları için başlarına engel olacak bir topuz
bulabilirler. Bazı çocuklar, kıvırma hareketlerinde saçlarının yüzlerine çarpmaması için bir örgüyü
tercih eder. Çocuğunuz hangi stillerin kendisine en çok yakıştığını çabucak bulacaktır, ancak çoğu
çocuk basit bir atkuyruğu veya atkuyruğu ile iyi olacaktır. Anahtar, dikkat dağıtmamak veya bir
beceriyi bitirdiklerinde kenara kaydırmaları gereken bir şey olmaması için onu gözlerden uzak
tutmaktır. Elastik kafa bantları, pratik yaparken uçup gitmeyecek kadar tutuşa sahip oldukları sürece
burada başka bir yardımcı olabilir.
Dersten önce iyi ye. Daha önce de belirtildiği gibi, çocuklar baş aşağı gidecek. Mide rahatsızlığı,
eğitmen için karışıklığa neden olur, bu nedenle çocuğunuzun ders başlamadan önce yemeklerini
sindirmek için uygun zamanı olduğundan emin olun.
Bir su şişesi getirin. Ders sadece 50 dakika olsa bile, çocuğunuza bir sporcu olarak sıvı alımının önemi
konusunda iyi bir alışkanlık kazandırır.
Son olarak, dersten önce tuvaleti kullanmalarını sağlayın. Özellikle en küçük öğrencilerle, ders
sırasında bir çocuk gitmek zorunda kaldığında, aniden hepsinin gitmesi gerekir! izmir cimnastik
4. TESPİT
Jimnastik, antrenörden çok fazla uygulamalı yardım gerektiren bir spordur. Çoğu zaman, bir çocuğu
en iyi şekilde desteklemek ve sallanması veya düşmesi durumunda yanında olmak için koç, sporcuyu
orta bölümlerinden (yanlar, mide, sırt ve omuzlar) yönlendirir. Bir jimnastikçiyi yeni bir beceride
ilerletmeye yardımcı olmak için kollar ve bacaklar da tespit edilmiştir. Bu sadece sporcunun uygun
formu ve tekniği hissetmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yeni beceriler geliştirilirken
daha güvenli bir deneyim sağlamasına da yardımcı olur. Çocuğunuzla koçun uygulamalı olması
hakkında konuştuğunuzdan emin olun ve neyin uygun neyin uygunsuz temas olduğu hakkında
konuşmaktan korkmayın. Herhangi bir şüpheniz veya sorunuz varsa, lütfen hemen koç ve amirleri ile
konuşun. Sporcularımızın güvenliği her şeyden önemlidir.
5. EBEVEYNLER
Jimnastik tesisimiz, velilerin ders çalışırken takılabileceği harika alanlara sahiptir. Sadece yetişkinlere
özel sessiz bir izleme alanımız, üst katta iki geniş izleme alanımız ve anaokulunun hemen arkasında bir
izleme alanımız var.
Bazı küçükler için seyirci büyük bir dikkat dağıtıcıdır. Eğitmenin ne söylediğine veya hangi becerileri
yaptıklarına odaklanmak yerine sürekli anne veya babanın izleyip izlemediğini görmek için
bakıyorlarsa, çocuğunuzla konuşun ve onu önemsediğinizi ve onu desteklediğinizi bilmesini sağlayın.
Hangi yaşta olursa olsun, çocuğa dikkat etmesi için el hareketi yapmaktan veya çocuk bir beceri
konusunda gergin olduğunda devreye girmekten kaçının. İyi niyetli ebeveynler, çocukların yanı sıra
koç için de hızla dikkat dağıtıcı olabilir. Koçun yardımınıza ihtiyacı olursa, size ulaşıp soracaktır.
6. EĞLENCE!
Jimnastik, yeni arkadaşlar ve yeni deneyimlerle dolu, en başından itibaren eğlenceli
olmalıdır. Jimnastikçi ilerledikçe ve beceriler zorlaştıkça zorlu anlar yaşanabilirken, yeni bir şey
öğrendiğinizde – sonra ustalaştığınızda – bu duygunun üstesinden gelmek zordur!
Adil uyarı: eğlence genellikle spor salonunda bitmez. Pek çok ebeveyn, bir kanepenin kolunun kasa
olarak kullanıldığını, yatağın mükemmel bir koruyucu yastık olduğunu ve duvarların “lekelenen”
amuda kalkmalardan kaynaklanan ayak izleriyle dolu olduğunu görünce dehşete kapıldı. Her yöne
dönen kolların ve bacakların dönmesi, oğlunuzun veya kızınızın jimnastiğe aşık olduğunun bir
göstergesidir!
Herhangi bir sorunuz varsa lütfen bizimle iletişime geçin..