Kickboks Kurslarina Gitmenin Faydaları
izmir kickboks kurslari
Kickboks Kursuna Gitmenin Faydaları
Kickboks, hem uzun bir jimnastik seansının güç, dayanıklılık kazanımlarını hem de bir koşunun vücut
tonunu elde etmenin nispeten yeni bir yoludur. Sadece 60 dakikada 800 kalori yakmak ve bir dizi
farklı yumruk ve tekme kullanmak, yalnızca harika bir yoğun egzersiz şekli değil, aynı zamanda
özellikle fitness tatillerimizden birindeyse eğlenmenin harika bir yoludur . Başlangıçta rekabetçi bir
dövüş bağlamında kullanıldı, ancak günümüzde bir kickboks seansı size mutlaka dövüş becerilerini
öğretmez. Öyleyse soru ortaya çıkıyor, kickboksun diğer faydaları nelerdir?
Kickboks Kurslari Dayanıklılığı, çevikliği ve koordinasyonu geliştirir
Fiziksel olarak, keyifli bir atmosfer yaratırken bol miktarda kalori yakan, olağanüstü derecede kardiyo-
yoğun bir tam vücut antremanıdır. Yumruklar veya tekmeler yapılırken karın kaslarında gerginlik
gerektiğinden, bu da daha iyi bir duruş ve artan denge geliştirirken, merkez bölgeniz teste tabi
tutulur. Bu hareketlerin katıksız miktarının, artan esneklikten güç dayanıklılığındaki büyümeye kadar
çok sayıda faydası vardır. Sonuç olarak, hareketsizlikten veya yaşlanmadan kaynaklanan çeviklik
kaybıyla mücadele etmeye yardımcı olabilir. Dersler boyunca deneyimli eğitmenler, sınıf üyelerine
kum torbasını esnetme ve çalıştırma gibi aşamalarda rehberlik eder. Talimatlara ve durumlara hızlı
tepki verme yeteneği, katılımcıların koordinasyonu ve refleksleri hızla geliştirmesini sağlayarak sizi
her zamankinden daha keskin hissetmenizi sağlar.
Kickboks Kursu Stresi ve hayal kırıklığını azaltır
Açıkça görülüyor ki kickboks, kapsamlı bir fiziksel faydalar listesine sahiptir, ancak sporun en çok
gözden kaçan değerlerinden bazıları bu zihinsel avantajlardır. Her türlü egzersizin yaptığı gibi,
kickboks da kana ruh halini yükselten ve stresi azaltan bir hormon görevi gören endorfin salgılar. Bir
kum torbasına vurma eylemi, aynı zamanda, seanslarla yenilenmenize ve canlanmanıza izin vererek,
zamanla birikmiş olabilecek hayal kırıklığını gidermek için mükemmel bir araçtır.
İzmir Kickboks Kursu Kararlılığı ve özgüveni artırır
Sınıf eğitmenlerinden öğrenilen teknikler, bir durum ortaya çıkarsa, doğru kendini savunma
tekniklerini bildiğinizi ve bunları kullanmaktan emin olduğunuzu bilerek, kendinize olan güveninizi
artırabilir. Karate'nin temel ilkelerinden biri olan öz disiplin, kickboksa kadar sızmış ve seanslar
boyunca katılımcılar tarafından kazanılmıştır. Daha sonra, bu sınıfların bireyin içsel gücünü ve
kararlılığını önemli ölçüde geliştirdiği bilinmektedir.
Kickboks Kursu İzmir Egzersiz yapma motivasyonunuzu yeniden canlandırır
Kickboks kursu dahil olmak üzere egzersiz dersleri , yaygın bir "spor salonu can sıkıntısı" sorununu
hafifletmenin harika bir yoludur. Kardiyo-yoğun bir seansı bir test kas antrenmanı ile birleştirerek,
kickboksun çok yönlü doğası, egzersiz yapma ve esasen tekrar eğlenme motivasyonunuzu yeniden
canlandırmaya yardımcı olur. Ayrıca, iki kardiyo ve vücut kondisyon formunun kombinasyonu, o zorlu
koşunun ardından gelen o uzun spor seansına gitmeniz gerekmediğinden, önemli miktarda değerli
zamandan tasarruf anlamına gelir!