Spor Yap Mutlu Kal
Spor Yap Mutlu Kal
Spor yaparken ve yaptıktan sonra kendimizi daha iyi hissetmemizi iki hormona borçluyuz: endorfin ve serotonin.
Mutluluk hormonu adı verilen bu iki hormonda spor yaparken belirgin bir artış meydana gelmektedir; bu artış, düzenli olarak spor yapma alışkanlığı olanların kendilerini fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi hissetmelerine neden olur.
Haftanın 4-5 günü, günde ortalama 30-35 dakika egzersiz yaparak siz de hayatınıza daha fazla mutluluk katabilirsiniz.
Spor Yap Mutlu Kal – Spor yaparken ve yaptıktan sonra kendimizi daha iyi hissetmemizi iki hormona borçluyuz: endorfin ve serotonin.